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Authentic Pilates Alimentation Santé

Ce pilier consiste à apprendre comment fonctionne le système digestif pour comprendre comment mieux manger.



Nos ateliers de conseils et démonstrations dispensés par notre équipe vous aiguilleront vers de saines habitudes de vie, des réflexes simples à mettre en place basés sur une alimentation nettoyante et une mise au repos du système digestif.

Ce savoir est synonyme d’indépendance face à une industrie de l’alimentation de plus en plus difficile à cerner. Aider son corps à retrouver un meilleur état de fonctionnement passe par une alimentation cohérente.

Les méthodes d’alimentations basées sur les micro-nutriments, la detox et le jeûne doivent être adaptées aux besoins des individus. Par exemple, un jeûne intermittent aide au nettoyage, en revanche il est important de prendre de nouvelles habitudes alimentaires lors de la reprise de nourriture. En outre, il est nécessaire de décrypter l’engouement actuel pour les jus de fruits et légumes faits maison, car les différences de méthodes et d’ingrédients peuvent apporter des résultats complètements opposés.

Bien se nourrir est à la portée de tous, mais connaitre la liste des aliments à favoriser ou à supprimer ne suffit pas à comprendre comment aider son corps dans la mise en place d’un système immunitaire efficace. Adopter des comportements alimentaires protecteurs est fondamental au maintien d’un corps en bonne santé.