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Méthodes

Le Pilates La méthode Pilates

Joseph Pilates (1880 – 1967) était un enfant à la santé fragile (asthme, rhumatisme, tuberculose). Il devint infirmier en hôpital et développa une méthode composée de différents niveaux et de 500 mouvements permettant de soigner différentes pathologies par la rééducation posturale

La santé est un état naturel

Joseph Pilates

Appelée Méthode Pilates /pɪˈlɑtiz/, cette pratique s’effectue à l'aide de machines ou tapis de sol (mat), seul(e) ou en petits groupes.

Elle se décompose en trois niveaux (basique, intermédiaire, avancé) et comprend environ 500 exercices qui doivent être effectués dans un ordre précis.

Le mouvement est basé sur la sécurité et la qualité de fonctionnement. Le travail s’effectue à travers :

  • La concentration
  • La position du corps
  • La respiration

Dès la première séance, on ressent un bien-être et les résultats apparaissent rapidement au bout de quelques séances.

Le contrôle de la respiration recentre l’être. La correction posturale élimine les maux du corps. Le renforcement des muscles profonds décuple l’énergie de la personne. Ces étapes accomplies, le corps se transforme, s’affine et se tonifie.

10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf !

Joseph Pilates

Depuis de nombreuses années, cette méthode est pratiquée et reconnue par :

  • De nombreux médecins rééducateurs dans le monde entier afin de reconstruire le corps suite à diverses blessures
  • De nombreux sportifs de haut niveau pour améliorer leurs performances
  • Des gens du spectacle pour entretenir leur image
  • Des personnes de tous âges pour s’entretenir, ralentir le vieillissement : garder à maximum la santé et le plus longtemps possible.