Logo nb
Logo
Bienfaits

Le pilates Les Bienfaits

Le Pilates est une méthode d’exercices physiques inspirée à la fois par les philosophies occidentales et orientales. L’objectif de la méthode Pilates est de construire un corps équilibré permettant de fonctionner dans toutes les circonstances de la vie, de façon fluide et performante.

La pratique du Pilates permet de tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, plancher pelvien, fessiers) afin d’équilibrer la musculature. En cela le fait de travailler essentiellement sur les régions de l’abdomen, du bassin et de la chaîne musculaire postérieure permet de tonifier le corps tout entier et l’amincit visiblement, améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien corporel. En somme, le Pilates vous apprend à contrôler votre corps à travers six grands principes : concentration, contrôle, centrage corporel, précision, fluidité et respiration.

La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur